Категорії: Здоров'я, Цікаві факти
Чи потрібно приймати душ щодня вашій шкірі
Питання, чи потрібно приймати душ щодня, ще десять років тому звучало майже непристойно: щоденне миття вважали ознакою гігієни, а пропуск…
Категорія: Здоров’я
Читати далі
Чи корисно спати голим щоночі
У літніх людей ефективність сну падає на 5–10%, коли нічна температура в спальні зростає з 25 до 30 °C. Це…
Категорії: Здоров'я, Цікаві факти
Чи можна пити чистий яблучний сік щодня
У склянці 240 мл несолодженого яблучного соку — близько 24–25 г цукрів і лише 0,2–0,5 г клітковини. Для порівняння, середнє…
Чи можна пити молоко на ніч і як воно діє
У склянці коров’ячого молока об’ємом близько 240 мл міститься приблизно 100 мг триптофану. У роботах, де ця амінокислота помітно змінювала…
Чи відчуває чоловік спіраль: що саме можна помітити
Коротко Так, питання звучить майже побутово, а відповідь анатомічна. Чоловік не може «наштовхнутися» на саму спіраль під час сексу. Пристрій…
Зелений чай: протипоказання, приховані ризики та кому його краще не пити
Зелений чай протипоказаний або потребує суворого обмеження людям із залізодефіцитною анемією, виразкою й гастритом у фазі загострення, захворюваннями печінки, глаукомою,…
Смертельна доза енергетика: чому гинуть від двох банок
У пошуку «смертельна доза енергетика» Google видає дві несумісні відповіді. Одні матеріали лякають трьома-чотирма банками. Інші заспокоюють: щоб набрати летальну…
Категорії: Здоров'я
Що таке інтервальне голодування: механізм, схеми, користь і ризики
Інтервальне голодування — це режим харчування, у якому доба або тиждень свідомо ділять на періоди прийому їжі та періоди без…
Категорії: Здоров'я, Психологія
Хто такий нарцис: як відрізнити рису характеру від розладу і захистити себе
Нарцис — це людина, чиє відчуття власної цінності майже повністю залежить від зовнішнього захоплення. Без постійного дзеркала у чужих очах…
Кількість калорій на день, щоб схуднути: як розрахувати свою норму і не зламати метаболізм
Універсальної «магічної» цифри не існує. Щоб худнути, потрібен помірний дефіцит відносно вашої повної добової витрати енергії (TDEE): зазвичай мінус 300–500…